Việc bổ sung nước vào buổi sáng giúp cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ ổn định huyết áp. Theo Bác sĩ Nieca Goldberg, chuyên gia tim mạch tại Trung tâm Y tế NYU Langone (Mỹ), khi cơ thể thiếu nước, nồng độ natri tăng lên, kích thích giải phóng hormone vasopressin, làm co mạch và có thể khiến huyết áp tăng. Do đó, việc uống khoảng 200 - 300 ml nước ấm ngay sau khi thức dậy là rất quan trọng.
Tóm lại, việc mất nước nhẹ không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Việc uống đủ nước vào buổi sáng là một cách đơn giản để cải thiện tình trạng này và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Theo bài viết của XU HƯỚNG 24
Bình luận