Bác sĩ Timothy Buie, một chuyên gia về tiêu hóa tại Boston Children's Hospital, khuyên rằng việc uống nước ở nhiệt độ mà bạn cảm thấy dễ chịu là quan trọng nhất. Điều này đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp các cơ quan, khớp, tế bào và khả năng điều hòa thân nhiệt hoạt động tốt hơn. Nếu một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng và tạo khởi đầu tích cực cho ngày mới, thì đó vẫn có thể là một thói quen có lợi cho tinh thần.
Bác sĩ Timothy Buie nhấn mạnh rằng việc uống nước ở nhiệt độ dễ chịu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tâm trạng và sự tập trung. Uống nước ấm vào buổi sáng, theo ông, có thể tạo ra một cảm giác thư giãn và tích cực, giúp chuẩn bị tinh thần cho ngày mới. Tuy nhiên, việc uống nước ở nhiệt độ thích hợp không nhất thiết phải là nước ấm; nước lạnh cũng có thể mang lại lợi ích tương tự nếu bạn cảm thấy thoải mái với nó.
Ngoài ra, bác sĩ Buie lưu ý rằng quá trình tiêu hóa chủ yếu được điều chỉnh bởi hormone và các yếu tố như căng thẳng hoặc chất lượng giấc ngủ thường ảnh hưởng nhiều hơn đến hệ tiêu hóa. Do đó, việc uống nước ấm không phải là giải pháp duy nhất để cải thiện tình trạng táo bón hay hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Bên cạnh đó, việc thay thế các loại đồ uống có calo cao bằng nước - dù nóng hay lạnh - cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng. Uống đủ nước còn cung cấp lợi ích cho sức khỏe tổng thể, từ việc duy trì chức năng của các cơ quan đến hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Cuối cùng, bác sĩ Buie khuyến nghị rằng thay vì tập trung vào nhiệt độ cụ thể của nước, người tiêu dùng nên chú trọng đến việc uống đủ nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại lợi ích cho tâm trạng và sự tập trung trong suốt cả ngày.
Theo bài viết của XU HƯỚNG 24
Bình luận